皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

暑い日が続きますね。
特に今日は仙台市で観測史上最高気温を更新したみたいですね。

暑くて汗をいっぱいかいたときに急にやってくるものとは、「こむら返り（つる）」です。
こむら返りの原因は様々ありますが、主なものは　１疲れ　２水分不足　３冷え　です。
疲れは日によって違いますが、夏の時期におきやすいのは汗をかくことによる水分不足と冷房による冷えです。
最近つり易いという方はコップ一杯の水（スポーツドリンクだとなお良い）と保温をしてください。

皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

先週に引き続き暑さについてのお話になります。

今年の暑さは異常ですね。
全国各地で連日猛暑日が続いたり、５年ぶりに日本での最高気温を更新したりとテレビのニュースでは暑さの話題に事欠きません。

熱中症に罹ってしまう方も多いです。
炎天下の中では皆さん気をつけますが、意外に見落とされがちなのが、プールなどの水中や涼しい室内での熱中症です。
水中や室内でも汗をかいたり、毛穴からの蒸発で水分を失います。
夏場は少なくても３０分に一度は水分補給を！

皆さんこんにちは。
もつ接骨院の坂本です。

ジメジメ・ムシムシと嫌だった梅雨も明け、本格的な夏の到来です。

それにしても、今年の夏は暑い！暑すぎる！
まだ夏は始まったばかりなのにもうお腹いっぱいですね。。。

嫌だと言っていても暑さは去ってくれません。
今年の夏はなるべく「暑い」と言わないようにうまく付き合って行こうと心に決めた坂本でした。