皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

今回のブログは冬支度についてです。
皆さんは冬支度は進めていますか？
冬支度と言っても様々あります。
衣替えやタイヤ交換、暖房器具の準備などが代表的なものです。
実は身体も冬支度をするんですよ！
冬は外気が下がります。
外気が下がると身体は体温を下げないように交感神経が働き、寒くない時に比べ代謝量が２～３倍に増えると言われています。
寒い時に起こる「ふるえ」も体温を調節するために筋収縮を起こしているのです。

ところで、代謝が上がるという事は、身体がエネルギーを生産すると言うことになります。
エネルギーを生産するためには身体の中に溜めたものを消費しますので・・・
そうです！
冬こそダイエットに向いているんです！
冬は寒いけど、冬に頑張った分だけ効果が出るんですね！

皆さんも無理のない程度に身体を動かしてみてはいかがでしょうか？

＊冬は身体が温まるまで時間がかかります。
　身体が温まらないうちに激しく動くと怪我をしやすいので、ウォーミングアップは念入りに！

皆さんこんにちは。
もつ接骨院の坂本です。

今回のブログは来週のお知らせをいたします。
２１日（水）は柔道整復師会の集まりがあるため、１９時１５分の閉院となります。
２２日（木）は定休日でお休みとなります。
２３日（金）は勤労感謝の日のためお休みとなります。
ご迷惑をおかけいたします。何卒お願い致します。

皆さんこんにちは！
持つ接骨院の坂本です。

１１月は仙台市介護予防月間です。
この１ヶ月は市内で様々なイベントを開催しております。
その中の一つ。「元気力アップフェスティバル」が１１日（日）に仙台市シルバーセンターで１０時から行われます。
講演やミニライブ、各協会（我らが柔道整復師会や医師会など）の相談コーナーなど様々な催しがあります。

ぜひ、ご家族などをお誘いあわせの上、ご来館ください。