皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

暑い日が続きますね。
特に今日は仙台市で観測史上最高気温を更新したみたいですね。

暑くて汗をいっぱいかいたときに急にやってくるものとは、「こむら返り（つる）」です。
こむら返りの原因は様々ありますが、主なものは　１疲れ　２水分不足　３冷え　です。
疲れは日によって違いますが、夏の時期におきやすいのは汗をかくことによる水分不足と冷房による冷えです。
最近つり易いという方はコップ一杯の水（スポーツドリンクだとなお良い）と保温をしてください。