皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

今年の冬は暖冬と言われていてもやはり１２月に入ると寒さが身に凍みますね。
寒くなってくると筋肉も関節も硬くなります。そんな時に運動をするとケガのリスクが増えます。
この時期の運動前には暖かい時期の倍のウォーミングアップの時間をとってもいいですね。

先週のブログにも書いたように冬はダイエットにはもってこいの時期です。ただ、ケガには十分に注意してください。
万が一ケガをしてしまった際にはぜひもつ接骨院まで！