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冷え性。。。

2018.09.26 | Category: 健康

皆さんこんにちは!
もつ接骨院の坂本です。

今回は「冷え性」についてお話します。
最近、朝晩はめっきり寒くなり、富士山では今年初冠雪を確認したようですね。
日に日に寒くなっていきます。そんな時に女性を中心に苦しむ症状が冷え性です。

冷え性が原因で起こってしまう症状には肩こり、むくみなど様々なものがあります。
まさに「冷えは万病の元」ですね。
冷え性を防ぐためにも適度な運動をしたり、食事で身体の中から暖めるなど、身体の保温を心がけましょう。

秋が来た!

2018.09.12 | Category: 健康,未分類

皆さんこんにちは!
もつ接骨院の坂本です。

朝晩が涼しくなってきましたね。
日に日に秋を感じる事が多くなり、私の周りにもあまりの気温差に体調を崩す人が少なくありません。
秋といえば、「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」など何をするにも適した季節ですね!

どうでしょう、これを期に普段はやらない種目の運動を健康のために取り入れてみては。
と言う僕も今年の秋は何の運動をするかまだ決めていません。。。
何か良い案がある方はぜひ教えてください。

運動の際は、ケガをしないようしっかりと準備運動を行いましょう。

脱水症状。

2018.08.22 | Category: 健康

皆さんこんにちは!
もつ接骨院の坂本です。

今回は脱水症状について書きます。
お盆明けあたりから少しずつ涼しくなってきたなと思ったら昨日あたりからまた夏のような暑さになってきましたね。。。
暑いと汗をかきますが、皆さんは水分補給を正しくできていますか?
まずは飲む物についてですが、お茶やコーヒー、お酒には利尿作用(おしっこを出す作用)があるので水分補給どころか逆に水分を身体から出してしまうことになります。スポーツドリンクは身体に必要な栄養素も一緒に取れるのでお勧めですが、糖類も多く入っているので飲みすぎると高血糖になってしまい身体から血液に水分をとられてしまい脱水症状の状態になってしまいます。
それと、飲むタイミングですが、のどが渇いてからだと遅いです。ご自身で時間を決めて定期的にとることをお勧めします。

まだまだ暑い時期は続きますが、自分の身体を大事にして暑さとうまく付き合って暑さを乗り切りましょう。

当院へのアクセス情報

もつ接骨院

      
所在地〒982-0011 宮城県仙台市太白区長町5丁目4-18深山2-101
電話番号022-304-5766
駐車場隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。
サービス券をお渡ししています。
予約予約優先(予約なしでも治療できます。)
休診日木曜・祝日 *毎週水曜日は22時まで受付。
院長坂本 昂祐