皆さんこんにちは！
もつ接骨院の坂本です。

最近はめっきり寒くなりましたね。
皆さんは体調を崩していませんか？

最近の僕は帰り道にランニングをしています。
しかし、以前に痛めた膝が時々痛むことに悩み、どうしたら痛まないかを考えた結果、ランニングフォームを変えることにしました。
今まではリアフット(踵から着地)走法でしたがそれだと膝や足首にかかる負担が大きくなってしまい結果として膝を痛めてしまいます。
そのため、今話題のミッドフット(足の中央で着地)走法に変えました。ランニングフォームを変えるのは時間がかかり一ヶ月半かかってやっとそれなりになってきました。
おかげで膝が痛くなることは今のところありません。
今、お話しできることはここまでしかありませんが、今後何か進展があったらその度ブログに書かせてもらいます。