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熱中症の予防法

2016.08.10 | Category: 健康

こんにちは! 最近暑い日が続いていますね(+o+)

皆さんは夏バテなどしていませんか?

今日はこれからの季節、皆さんに気をつけて頂きたい『熱中症』の予防法をお伝えします。

 

適度な運動をして、汗をかきやすい身体にすることは、熱中症だけではなく、夏バテにも効果的です。

そして運動後に牛乳を飲むと、血液量が増えて汗をかきやすくなります。さらに皮膚表面の血流も

増えるので、身体の熱も逃げやすくなり、体温が上がりにくくなります。

 

気温が高くない時間帯に運動するといった注意は必要ですが、暑いからと言って家にこもらず、

少し外を散歩して夏の暑さに負けない身体にしていきましょう!!

 

 

 

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もつ接骨院

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院長坂本 昂祐